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En los batidos, naturales,
la leche nos aporta el
calcio y las frutas las
vitaminas que son
indispensables para el buen
funcionamiento de nuestro
organismo.
En pocos minutos y con unos
conocimientos mínimos de
cocina, tendremos un
preparado muy nutritivo que,
además, podremos degustar
en una amplísima variedad de
sabores, tantos como frutas
existen en el mercado. En
verano puede ser un alimento
nutritivo a la vez que
refrescante. Podemos
añadirle hielo. Hemos
elegido para este batido al
plátano,
que es una excelente fuente
de nutrientes,
principalmente hidratos de
carbono, fibra y potasio y
además es recomendable a
todas las edades. No engorda
tanto como se dice y
favorece el buen tránsito
intestinal. |
